Ketahui lebih banyak tentang mentimun dehidratd

September 11, 2023

Nutrisi Mentimun Kering Udara

Mentimun kering adalah bentuk dehidrasi mentimun segar. Ini memiliki profil nutrisi terkonsentrasi, dengan beberapa variasi dalam kandungan nutrisi dibandingkan dengan mentimun segar. Berikut adalah gambaran umum dari nilai gizi mentimun kering:

Kalori: Mentimun kering relatif rendah kalori, dengan sekitar 25-30 kalori per 10 gram porsi.

Karbohidrat: Mentimun kering terutama terdiri dari karbohidrat, dengan sekitar 6-7 gram karbohidrat per porsi. Ini juga mengandung beberapa serat, yang dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat.

Protein: Mentimun kering mengandung sejumlah kecil protein, biasanya sekitar 1 gram per porsi.

Lemak: Mentimun kering hampir bebas lemak.

Vitamin dan mineral: Mentimun kering adalah sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin K, kalium, dan magnesium. Ini juga mengandung jumlah mikronutrien lain yang lebih kecil seperti zat besi, kalsium, dan seng.

Secara keseluruhan, mentimun kering bisa menjadi tambahan yang bergizi untuk diet Anda, terutama sebagai camilan rendah, serat tinggi atau bahan dalam resep. Namun, penting untuk dicatat bahwa mentimun kering juga bisa tinggi natrium jika telah diasinkan selama proses pengeringan, jadi perhatikan asupan natrium Anda jika Anda mengonsumsi mentimun kering secara teratur.

Hubungi kami untuk informasi, informasi rempah -rempah, rempah -rempah dan herbal yang lebih dehidrasi! @tiankangfood

cucumber